Vandromaskine - Romaskiner med vand

Hvad koster en romaskine med vandmodstand?

En god vandromaskine på tilbud koster fra cirka 5.000 kr og helt op til 20.000 kr. Det er et dyrt produkt, så der kan være rigtig mange penge at spare, hvis du finder en romaskine med vandmodstand på udsalg.

Her på siden udvælger vi altid de bedste tilbud, og ofte kan du spare helt op til 30-40% hvilket er mange tusinde kroner i besparelse.

Du kan også se denne oversigt over alle romaskiner på tilbud, hvis du vil finde et billigere alternativ. Det er nemlig ingen hemmelighed at romaskiner med vand koster væsentligt mere end de andre med luft eller elastik modstand.

Kom godt i gang med din vandromaskine

Du udfører sæts af ensartede bevægelser. Fødderne placeres på fodpedalerne, mens armene strækkes ud til siderne, som håndtaget hives ind og ud fra brystet. Er du i tvivl, så se et par instruerende videoer på nettet, inden du går i gang.

En session kan vare alt fra 10 til 40 minutter for de meget øvede. Undervejs kan du skifte mellem roligt tempo og høj intensitet (kaldes også høj kadence).

Vand er markant tungere at flytte på, jo hurtigere du ror. Derfor finder du ikke lige så mange modstandsniveauer som på romaskiner med magnethjul, elastik og luftmodstand. Hvor der på nogle modeller kan være op til 18 modstandsniveauer, har en romaskine med vand måske kun tre eller fire forskellige niveauer.

Intervaltræning på romaskiner er sundt

Når du træner med vand, er det op til dig at justere modstanden med din hastighed. Ror du langsommere, får du mindre modstand.

Omvendt vil modstanden øges, når du tager hurtigere tag. Selv med en billig romaskine med vand kan du opnå maksimal træningseffekt.

Maskinen aktiverer nemlig alle muskelgrupperne:

• Arme
• Ben
• Mave
• Ryg.

Du forbedrer samtidig hjertet og iltoptagelsen, så du bliver mindre forpustet ved fysisk udfordring over tid. Har du døjet med skader fra sport, skal du vide, at romaskinen faktisk er en skånsom form for træning.

Den opbygger muskler - du skal bare huske at starte forsigtigt ud. Modsat løft med vægtstang eksempelvis, så aktiverer roning hele kroppen og fordeler presset.

En romaskine med vand kan bruges i mange år af store som små i familien.

Få en god og effektiv træning

Der er en grund til, at romaskinerne ryger lidt op i pris, når vand skaber modstanden. Måske har du set de naturtro træ vandromaskiner, der giver en oplevelse tæt på at være i en rigtig båd? De har en rund tank for enden med vand tilkoblet.

Uden at vi skal ud i en lang videnskabelig forklaring, så kan du opnå hårdere træning end ved for eksempel luftmodstand eller magnetisk modstand.

Vand vejer meget mere end luft. Logisk nok er det derfor hårdere at skulle hive håndtaget frem og tilbage, når du skal flytte vand. Du vil skabe modstand, når du går fra bøjet position og hiver tilbage til strakt position foran brystet. Ligesom i en rigtig båd.

Jo kraftigere modstand du indstiller vandromaskinen til, jo mere presses dine muskler selvfølgeligt. Mange er ekstra glade for en vandromaskine, fordi den udover den naturlige følelse også har det laveste støjniveau. Den hviner ikke, når du bevæger dig.